고등어 에어프라이어 굽는 법 손질법 효능 등푸른생선

요즘엔 육고기만 많이 먹는 추세이데 건강을 위해서는 생선도 함께 먹어 주워야 하는데 오늘은 고등어를 에어프라이어를 이용하여 맛있게 굽는 방법을 알아보겠습니다. 아직까지도 가격이 저렴한편에 속하고 맛있고 영양가 좋은 고등어 굽는 법과 함께 그 효능 효과도 확인해 봅니다. 고등어 상품 미리손질되어 압축포장된 고등어 입니다. 최근에는 이렇게 포장된 제품이 맛도 있고 냉동보관으로 편리하고 오랫동안 보관할 수 있어 장점이 많습니다. 시장에서 즉석에서 손질하여 구입하는 것도 맛있지만 이렇게 포장제품도 괜찮았습니다. 고등어 한마리를 에어프라이어 그릴에 올려놓았는데 너무 커서 머리 부분을 잘라 옆에 놓았습니다. 작은 것은 2마리까지 굽는 것이 가능한데 상당히 큰 것입니다. 에어프라이어 조건 일반적으로 에어프라이어에 생..

2023.02.07